النظام الغذائي المتوازن يُغني الحامل عن الفيتامينات

أكدّ طبيب أمراض النساء الألماني آخيم فوكل، أن النساء الحوامل لا يحتجن إلى تناول أقراص الفيتامينات، طالما أنهن يتبعن نظاماً غذائياً متوازناً.

وأوضح أنه صحيح أن المرأة تحتاج إلى كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل، كي ينمو طفلها بشكل صحي وسليم، إلا أن ذلك لا يعني تناول مكملات غذائية، لأن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة ومنتجات الحبوب الكاملة يكفي لإمداد الحامل بأغلب العناصر الغذائية اللازمة لها وللجنين بشكل جيد.

واستدرك الطبيب الألماني أنه يُستثنى من ذلك عنصري حمض الفوليك واليود فقط، حيث عادةً ما تُوصى النساء الحوامل بتناولهما في صورة مكملات غذائية، بعد استشارة طبيبهن الخاص أولاً، مشدداً على ضرورة ألا تتناول المرأة الحامل أية مكملات غذائية من تلقاء نفسها، إذ يُمكن أن يتسبب تناول بعض العناصر الغذائية بكميات كبيرة كفيتامين (أ) مثلاً في إلحاق أضرار بالجنين.