إراحة العين تقيها من الجفاف

نصح المتحدث باسم الرابطة الألمانية لأطباء العيون بمدينة دوسلدورف، البروفيسور جورج إيكرت، الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم أمام شاشات الحاسوب بعدم التركيز والتحديق الشديد في الشاشة فترات طويلة، والابتعاد عن التوترات العصبية، وإعطاء أعينهم فترات راحة من آن إلى آخر، وذلك تجنباً لإصابتها بالجفاف. ولإراحة العين أوصى بقطع النظر إلى شاشة الحاسوب من حين إلى آخر، ثم تحديد نقطة بعيدة والتركيز عليها، ثم يُعاد النظر إلى تفاصيل أقرب في المحيط المجاور. وأرجع إيكرت أهمية إعطاء العين مثل هذه الاستراحة إلى أن النظر إلى شاشة الحاسوب دون انقطاع يعمل على تقليل عدد مرات الرمش، ما يؤدي إلى عدم توزيع المادة الدمعية على جميع أجزاء العين بشكل متساوٍ، كما أن وقوع الإنسان تحت التوتر العصبي يعمل على جفاف الغشاء المخاطي للعين، المسؤول بدوره أيضاً عن توزيع المادة الدمعية بشكل متساوٍ.