دراسة تحذر..الإفراط بشرب القهوة والمنبهات يفقد الذاكرة

حذرت دراسة جديدة، الطلاب من الإفراط في تناول القهوة  ومشروبات الطاقة التي تحتوي على مادة الكافيين، خلال فترة الامتحانات، مؤكدة على أن شرب أكثر من أربعة فناجين قهوة يومياً، يتسبب في مشاكل صحية، عكس ما كان سائداً في السابق.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن رئيس مجلس الجمعية الطبية الأسترالية الدكتور "بريان مورتون" ، قوله، إن الكافيين الزائد، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض أداء الطلاب، بما في ذلك فقدان الذاكرة.

وعكس ماكان سائداً، بأن شرب القهوة والمواد المنبهة، يمدهم بالطاقة، وتساعدهم على تحمل الامتحانات وضغوطاتها، والقدرة على الحفظ والسهر، فإن الاضرار والتأثيرات السلبية على صحة الطلاب بشكل عام، أكبر وأكثر خطورة.
 
إذ يشرح الدكتور بريان، تلك المخاطر بالقول، إن المبالغة بشرب هذه المواد، يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وزيادة دقات القلب، نتيجة ارتفاع مادة الكافيين في الدم، التي تؤثر في شحوب الوجه وشعور الطلاب بالقلق والتعب، فضلاً عن رعشة اليديين.
 
ويُشير إلى أن الحالات الشديدة، يمكن أن تنطوي على تأثيرات عصبية خطيرة من بينها فقدان الذاكرة.  ونصح بتناول كميات قليلة وأن يتم تقسيمها بين فترتي الصباح والمساء على أن لاتتجاوز آخر وجبة الرابعة عصراً.

مؤكداً: "ينبغي أن يتم أخذ جرعات معقولة، يمكن أن تساعد الطلاب على البقاء في حالة تأهب وتركيز". وفي هذا الصدد أشار أيضاً إلى أن "الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر سلبا على الإعداد للامتحانات".

ونصح الدكتور "بريان مورتون"، بالمحافظة على الغذاء السليم وتنوعه والنوم الطبيعي، والابتعاد عن العادات غير الصحية مع الإكثار من شرب العصائر الطبيعية، وأكل الخضراوات والفواكه.