تعرف على 4 مواد غذائية تجعلك عبقريا

أعلن العلماء انهم اكتشفوا اربعة مواد غذائية تحسن القدرات الذهنية للإنسان، إذا تناولها بصورة منتظمة.

وتمكن علماء من معهد البحوث العلمية في ولاية ماساتشوستس الأميركية، خلال الدراسة التي أجروها، من التوصل الى ان بعض المواد الغذائية تؤثر بصورة مباشرة في عمل الدماغ. تبين ان هذه المواد هي: الأسماك البحرية، البقول، الطماطم، الحليب ومنتجاته.

وينصح الخبراء النساء الحوامل دائما بتناول الأسماك البحرية، لكونها غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد في نمو وتطور الدماغ، كما أن تناول الحليب منذ الصغر يساعد في تنشيط الدماغ. فيما تساعد منتجات الألبان على تقوية الذاكرة.

وتؤثر البقول في نمو المادة السنجابية في الدماغ، وتساعد في تقوية الذاكرة. أما الطماطم فتساعد في تحفيز نشاط الدماغ.