تمرين اللسان يخلصك من الشخير!

توصل خبراء في الصحة من تايوان إلى علاج جديد يقضي على مشكلة الشخير التي تؤرق الكثيرين، تتمثل في تمرينات بسيطة باللسان، تقلل من هذه الأزمة بنسبة 50% بعد مرور 7 أيام فقط من ممارستها.
 
ويجري الخبراء في مستشفى جامعة شينغ كونغ الوطنية في تايوان هذه التمرينات على 120 مريضاً ممن يعانون من مشكلة توقف التنفس أثناء النوم، نتيجة ارتخاء أنسجة الحلق بشكل متكرر أثناء الليل، مما ينتج صوتاً مرتفعاً مزعجاً أثناء النوم.
 
ويقوم جهاز طوره الخبراء باسم "Tongue Muscle Trainer" أو "مدرب عضلات اللسان" بعمل تمرينات وتدريبات تقوية لعضلات اللسان الثمانية، تمنع ارتخاء الأنسجة الموجودة في الفم والحلق واللسان، المسببة لصوت الشخير، فتمنح نوماً هادئاً دون إصدار صوت مزعج.
 
ويتألف هذا الجهاز من جزء بلاستيكي مليء بالهواء يوضع فيه اللسان لعمل تدريبات لتقوية عضلاته أثناء تغير حركته في مواضع مختلفة إلى أعلى أو أسفل أو على الجانبين، وبتكرار هذه التمرينات عن طريق الجهاز لمدة سبعة أيام متواصلة، يساعد كثيراً في الحد من ارتخاء واهتزازات الأنسجة الموجودة في الحلق، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.