الرياضة تحارب الاكتئاب

قالت الطبيبة النفسية الألمانية كريستا روت زاكنهايم إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة حالات الاكتئاب البسيطة؛ حيث تعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر النفسي وتحسين الحالة المزاجية.

وأضافت زاكنهايم أنه ينبغي استشارة طبيب نفسي في حال استمرار بعض الأعراض لأكثر من أسبوعين، ألا وهي الأرق، وسوء الحالة المزاجية وفقدان الاهتمامات.