معلومة يجهلها معظم الذين تجاوزوا سنّ الأربعين!

أثبتت دراسة أميركية حديثة نشرها موقع "بولد سكاي" أنه مع بلوغ سن الأربعين، يحتاج جسم الإنسان إلى بعض الفيتامينات على هيئة مكملات غذائية للحفاظ على الصحة والوقاية من عدد كبير من الأمراض التي تظهر مع التقدم بالعمر وهي كالآتي:

1- فيتامين B12 لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي، فضلاً عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء.

2- الكالسيوم يساهم في منع النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام التي قد تسبب الكسور الخطيرة.

3- فيتامين D لمنع أنواع مختلفة من السرطان، وأمراض الكبد والسكري وأمراض القلب

4- المغنسيوم والبوتاسيوم للوقاية من ارتفاع مستويات ضغط الدم.