هذه الأطعمة عنوان "هرمون السعادة"

يعتبر "السيروتينين" هرمون في جسم الإنسان، وهو مسؤول عن سعادته.

ويتكون "السيروتينين" من الحمض الأميني "تريبتوفان" الذي يعدّل المزاج الى الأفضل.

وهرمون "السيروتونين" موجود في الأطعمة التالية:

الموز، مصل الحليب، الأناناس، الكيوي، الليمون.

وتنشط مادة "السيروتونين" في الأصل في منطقة الدماغ والجهاز العصبي والصفائح الدموية وفي الخلايا الهضمية، وتعمل على تنظيم دقات القلب وحركة الأمعاء وتعمل أيضاً كناقل للنبضات العصبية، فيما يسبب أي نقص من السيروتونين بظهور أعراض واضحة كزيادة الوزن والإصابة بحالة اكتئاب ومشاكل في الذاكرة وتقل نسبة إفراز الإنسولين.