سعادة «التحدي».. للقلوب والمفاصل أيضاً

أشاد خبير صحي بمبادرة سمو الشيخ حمدان بن محمد آل مكتوم، ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي رئيس مجلس دبي الرياضي، بـ«تحدي دبي للياقة»، مشيراً إلى أنها تعد من أقوى المبادرات التي تشجع الجميع على ممارسة الرياضة.

وقال إن المبادرة لها أهمية كبيرة في المحافظة على نمو العظام بشكل طبيعي، وتساعد على تنمية الوظائف العضلية بالجسم والمفاصل، فضلاً عن أنها تسهم في إعطاء المرضى دفعة إيجابية للمشاركة فيها، لما ستدخله من سعادة على قلوب الجميع في أجواء رياضية جاذبة لكل الفئات العمرية والمجتمعية.

وأضاف مدير مركز انتغرا الإمارات للطب والجراحة، إحدى شركات الإمارات للرعاية الصحية، الدكتور ويليام مريل: «سعداء بإطلاق التحدي، إذ إن المفاصل تتطلب الكثير من الحركة للمحافظة عليها، إضافة إلى أن الخمول لفترات طويلة يسبب تصلب المفاصل وضعف الأنسجة المجاورة، ولكن الالتزام بنظام تدريب رياضي يحتوي على تمارين معتدلة؛ مثل السباحة والمشي والركض وتدريبات القوة، له العديد من الفوائد، ومنها السيطرة على الوزن، والحفاظ على الخلايا والأنسجة صحية أكثر، لضمان بقاء الأجسام على أفضل حال مع تقدم العمر».

وأوضح مريل أن الذين يمارسون الرياضة بانتظام يستطيعون القيام بالأعمال اليومية بطريقة أفضل، إضافة إلى أن الرياضة تعد من العوامل الرئيسة التي تعمل على تحسين كتلة العظام، وكثافتها، وملمسها، فضلاً عن أنها تنشط الخلايا الجذعية لإبقاء العظام في حالة ممتازة، مشدداً على أهمية اتباع قاطني دولة الإمارات من مواطنين ومقيمين برامج رياضية معينة ومنتظمة لتحسين القوة العضلية لديهم والقدرة على التحمل، وحماية العظام، وتجنب الإصابات بالمستقبل.

وقال مريل إن «(انتغرا الإمارات) يهدف، من خلال مشاركته في تحدي دبي لللياقة، إلى تشجيع ودعم المرضى على ممارسة الرياضة من خلال إعداد برامج تدريبية محسنة أنشئت خصيصاً لزيادة مستويات النشاط لديهم، وتشجيعهم للبدء في ممارسة الرياضة، إذ تعد هذه البرامج طويلة المدى، وستدعم حركتهم بشكل يومي لتعميم الفائدة على الجميع».

وبيّن أن النشاط البدني مهم في تطوير القدرات، والمحافظة على صحة الإنسان، ولكن الإفراط في القيام بالتمارين الرياضية الصعبة أو عدم الانتظام قد يسبب مشكلات عدة، لافتاً إلى أنه من المهم الحفاظ على توازن صحي بين ممارسة الرياضة والراحة لحماية الجسم من التوتر، وتعزيز الصحة، والحفاظ على كثافة العظام وكتلة العضلات لمكافحة علامات الشيخوخة.