أستاذة علم النفس: ابتعدوا عن وظائفكم من حين إلى آخر

نصحت الأستاذة في علم النفس التنظيمي بجامعة مانهايم الألمانية، زابين زونينتاغ، العاملين بتخصيص وقت للابتعاد عن وظائفهم، إذ ينبغي ألا يحدث ذلك فقط عند القيام بعطلة، لكن أيضاً خلال الحياة اليومية.

ويعتقد الخبراء أنه من الضروري الابتعاد تماماً عن حياتك المهنية، من حين إلى آخر. وبالنسبة لزونينتاغ، أفضل حيلة لإبعاد تفكيرك عن العمل، هي أداء أنشطة مسلية وممتعة. وقالت أستاذة علم النفس، في حوار مع مجلة «بيرسونال كوارترلي»، إن النشاط قد يكون ممارسة رياضة أو هواية أو نزهة مع أصدقاء. وفي الوقت نفسه، لا تمنع نفسك من التفكير في العمل تماماً، فليست كل فكرة بشأن العمل مدمرة. لكن احذر من التفكير في الجوانب السلبية لوظيفتك، مثل الزملاء الذين يجلبون الإحباط، خارج ساعات العمل.