5 نصائح لشرب الماء في رمضان

يجمع خبراء التغذية على أن شرب الماء بمعدلات كافية ضروري ومهم جداً في شهر الصيام، فتزويد الجسم بالكميات الكافية من الماء يمنع العطش في اليوم التالي من ساعات الصيام الطويلة، خصوصاً أن الصيام يصادف حالياً في أوقات الصيف الحارة. وهناك كثير من الشروط لتناول الماء على النحو الصحيح في رمضان، فلابد من مراعاة كيفية شرب الكميات التي يحتاجها الجسم من الماء بشكل تدريجي، لأن تناولها بشكل سريع يجعل الجسم يتخلص منها بشكل سريع أيضاً. كما أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من الماء، أو أنها تسبب احتباس السوائل، لذلك لابد من الالتزام بمجموعة من النصائح المتعلقة بكيفية شرب الماء في رمضان، وهنا نستعرض أبرز خمس منها.

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.