يوغا الضحك

تقدم النمساوية إلينا مويلير حلقات دراسية حول «يوغا الضحك» لمساعدة النمساويين على التكيف مع الأزمة العالمية المالية، كما وضعت كتاباً حول طريقة أداء تمريناتها. وقالت مويلير «إن يوغا الضحك طريقة رائعة لخلق حالة نفسية مبهجة للتعامل مع التحديات التي نواجهها يومياً»، وأضافت أن الوسيلة للقيام بذلك تتلخص ببساطة في استثارة زوايا فم المرء للابتهاج، حتى لو كانت الأمور في أسوأ حالتها. وإلى جانب القهقهة والابتسام أوصت مويلير بإشراك الجسد كله في تمارين لتحفيز «خلايا الضحك»، لتجنب الشعور بالإحراج أثناء التدريب في الأماكن العامة، وتنصح طلابها بمحاكاة «الضحك أثناء التحدث في الهاتف النقال» من خلال الإمساك بهاتف نقال بالقرب من الأذن أثناء أداء تمارين الضحك .