شرب الماء قبل الأكل يضعف الشهية

قال باحثون في كلية فيرجينيا التقنية في مدينة بلاكسبيري في ولاية فيرجينيا الأميركية أن شرب الماء قبل أي وجبة يضعف الشهية لتناول الطعام. ونشر وا نتائج دراسة أجروها حول الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والبدانة في مجلة الرابطة الأميركية للتغذية، وهي مجلة نقابية تصدر في الولايات المتحدة. وطرحت الدراسة للنقاش أخيراً في منتدى حول آثار شرب الماء في فرانكفورت في ألمانيا. وشرب الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والبدانة، وشاركوا في الدراسة، نصف لتر من الماء قبل تناول وجبة الإفطار. وانخفضت السعرات الحرارية التي تناولوها خلال الإفطار بنحو 75 سعراً حرارياً. وعلى مدار عام واحد، وصل ذلك إلى 27375 سعراً حرارياً، أو ما يعادل ثلاثة كيلوغرامات من الدهون.