الشمــــس.. فيتامـــين لساعـــات محدودة

ترى خبيرة المكملات الغذائية والصيدلانية سمر بدوي أن التعرض للشمس، يعد «سلاحا ذا حدين، حيث تدعم أشعة الشمس الجسم بفيتامين (د) الذي يعمل على حماية الجسم من هشاشة وتشوّه العظام»، إلا أنها تشير في الوقت ذاته إلى أن «التعرض لأشعة الشمس في الأوقات غير المناسبة ولفترات طويلة، خطر على أنسجة الجلد، مسببة هجوما للتجاعيد المبكرة وأنواع سرطان الجلد المتنوعة، إضافة إلى الحروق، وظهور البقع البنية، وزيادة نسبة الكلف على البشرة»، ما يؤدي إلى تشوه منظر الجلد.

سمر بدوي

وتوضح بدوي أنه وبهدف المحافظة على صحة البشرة ورونق الجلد ونضارته خلال فترة الصيف «يجب الالتزام بخطوات صحيحة وصحية، تعين على ذلك»، والتي تتفاوت بين أمور خارجية خاصة بالبشرة يمكن القيام بها، أو داخلية عبر تناول أو شرب أشياء معينة، أو تجنب أمور معينة، أو ارتداء ملابس خاصة. وتضيف أن هناك من الاحتياطات ما يجب أخذه عند الخروج العام من المنزل، وأخرى عند الرغبة في السباحة، موضحة أن الاحتياطات تتفاوت بين بشرة وأخرى بحسب طبيعتها، بين الجافة، والدهنية، والمختلطة، إضافة إلى أهمية الاختيار الصحيح والمناسب لكريمات الوقاية من الشمس بحسب نوع البشرة.