خطط ذكيّة لتناول الطعام خارج المنزل

قالت خبيرة المكملات الغذائية والصيدلانية، سمر بدوي، إنه «على الرغم من أهمية تجنب التناول المستمر للوجبات السريعة، والتردد الدائم على المطاعم المنتشرة في الأسواق، إلا أن الظروف الحياتية قد تجعل بعضهم زبائن دائمين لهذا النوع من المطاعم والكافيتريات المنتشرة في أماكن كثيرة، مثل محطات البنزين، والمراكز التي تغص بمطاعم الوجبات السريعة». وأشارت إلى أن الدراسات أثبتت أن نسبة كبيرة من العائلات تتناول وجبات الغداء والعشاء خارج المنزل بين ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، بينما تتفاوت الفئة العمرية بين ثمانية إلى 17 عاما للغالبية التي ترتاد تلك الأنواع من المطاعم، إضافة إلى الفئة المغتربة من الشباب غير المتزوجين.

وتضيف بدوي أنه من الضروري أن يضع المرء نصب عينيه الصحة مقابل إغراء هذه المطاعم ونكهاتها الشهيرة، مع أهمية تعرف المرء إلى متطلبات جسمه للوقاية من أمراض عدة، موضحة أن هناك خطط ذكية عديدة تمكن المرء من تناول وجباته خارج المنزل، مع وضع نقاط في الاعتبار.