عادات صحية تحمي من سرطان الثدي

ذكر تقرير نشر أمس إن نحو 40٪ من جميع حالات سرطان الثدي في الولايات المتحدة يمكن منعها، إذا حافظت النساء على وزن صحي، وأقللن من تناول الكحوليات، ومارسن المزيد من التمرينات الرياضية وأرضعن أطفالهن.

وأظهر التقرير الذي راجع 81 دراسة جديدة عن الصلات بين أسلوب الحياة والسرطان أن 70 ألف حالة إصابة بسرطان الثدي يمكن منعها في الولايات المتحدة وحدها كل عام.

وقال الدكتور مارتن فيسمان، من المعهد الأميركي لأبحاث السرطان، وهو صندوق أبحاث السرطان العالمي الذي قاد الدراسة، «نحن الآن أكثر يقيناً من أي وقت مضى بأن النساء يمكنهن أن يخفضن بشدة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، إذا حافظن على وزن صحي، ومارسن نشاطاً بدنياً، وقيدن كمية الكحوليات التي يتناولهن». ويرى خبراء أن 40٪ تقريباً من حالات سرطان الثدي في الولايات المتحدة، أو نحو 70 ألف حالة كل عام، يمكن منعها بالقيام بهذه التغييرات المباشرة كل يوم.

ويوصي التقرير بأن يمارس الناس التمرينات الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. وينبغي للرجال أن يقللوا تناول المشروبات الكحولية إلى مرتين يومياً والنساء إلى مرة واحدة فقط. ويقتل سرطان الثدي 400 ألف امرأة، وعدداً قليلاً من الرجال، في العالم كل عام، و40 ألفاً في الولايات المتحدة وحدها.