الألم أمام الكمبيوتر يعبر عن الاحتياج للراحة

أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، يشعر المرء أحياناً بأوجاع في بعض أجزاء جسمه. وينصح بالانتباه إلى هذه الأوجاع جيدا لأنها تدل على حاجة الجسم إلى الراحة أو ضرورة تعديل أوضاع الأجهزة في مكان العمل. فإذا ما شعرت بآلام في الرسغ أثناء الإمساك بـ«الفارة» على سبيل المثال، فعليك أن تقلل فترة جلوسك امام الكمبيوتر أو على الأقل عليك بتغيير وضع الجلوس أمام الجهاز. ويمكن مثلاً تقريب لوحة المفاتيح و«الفارة» من مكان جلوسك حتى لا تضطر إلى مد يديك لفترة طويلة، ويتعين أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة على الأقل.