السوائل تجنّبك الدوار في الطائرة

ينبغي للمسافرين في رحلات الطيران الطويلة نسبياً الإكثار من تناول السوائل، لأن ذلك يساعد على تجنب الإصابة بصداع ودوار وضعف القدرة على التركيز، التي تحدث بدورها نتيجة لنقص السوائل في الجسم. فداخل مقصورة الطائرة يزداد فقدان السوائل تلقائياً لدى المسافرين بسبب انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء.

وأشار الصليب الأخضر الألماني بمدينة ماربورغ غرب ألمانيا إلى أنه يترتب على قلة الحركة أيضاً داخل الطائرة حدوث انخفاض في ضغط الدم، ما قد يسبب الشعور بالصداع.

وتجدر الإشارة إلى أن انخفاض الضغط الجوي داخل الطائرة يزيد من صعوبة امتصاص الجسم للأكسجين بشكل إضافي، ومن ثم تزداد حدة الصداع، فيفيد عندئذ تناول كميات كافية من السوائل كالماء النقي مثلاً وعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب.

ويوصي الصليب الأخضر بشرب 150 ملليلتراً من السوائل كل ساعة، محذراً من تناول المشروبات الكحولية لإرواء الظمأ، لأنها تتسبب تمدد الأوعية الدموية فيدور الدم بشكل أسرع وتزداد حدة تأثيرات الكحول.