النعناع والبقدونس يقيانمن رائحة الفم الكريهة

يعاني بعض الأشخاص رائحة نفَس كريهة نهاراً أثناء الصيام، ويمكن للنعناع والبقدونس أن يساعدا هؤلاء الأشخاص على التخفيف من رائحة الفم بعض الشيء. وتؤكد عالمة واستشارية التغذية بمستشفى الزهراء في دبي أوما سوبرامانيام فائدة النعناع والبقدونس قائلة «كلاهما جيد جداً للنفَس».

وتنصح بتناول أو مضغ البقدونس والنعناع في المساء بين الوجبات وفي وجبة السحور أيضاً.

وبالإضافة إلى ذلك هناك بعض المواد الغذائية التي تزيد من رائحة النفس الكريهة. وبخلاف الثوم والبصل يسري هذا الأمر أيضاً ــ بحسب الخبيرة ــ على الطعام الحريف المبهر للغاية. وتوصي سوبرامانيام بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، موضحة فائدة هذه الأطعمة بقولها «تناول الخضراوات والفواكه الطازجة على الإفطار والسحور أيضاً يعمل على تنظيف الجسم، لذا فإننا ننصح بالإكثار منهما في شهر رمضان».