الرياضة تعزّز القدرات الذهنية للطلبة

مع انشغال الطلبة بالدراسة والامتحانات ينبغي لهم عدم إغفال ممارسة الرياضة ضمن أنشطة الحياة اليومية. وتعزو الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية السبب في ذلك إلى أنه إلى جانب الفوائد البدنية، تُعزز ممارسة الأنشطة الرياضية أيضاً من القدرات الذهنية للتلاميذ. وقد أظهرت دراسة سويدية مختصة بالمراهقين أن هناك علاقة وثيقة بين اللياقة البدنية والقدرة على التعلم، موضحة أنه كلما كان المراهقون يمارسون التدريبات الرياضية، كانوا قادرين على التركيز بصورة أفضل وتعلم أشياء جديدة. فمن خلال ممارسة التدريبات البدنية، يتدفق الدم إلى المخ بصورة أفضل وتصبح التشابكات العصبية أكثر قوة، كما تتطور المزيد من الخلايا العصبية الجديدة. وعن الوقت الأمثل لممارسة الرياضة تشير الجمعية الألمانية إلى أنه يُفضل أن يبدأ التلاميذ برنامجهم الرياضي بعد انتهاء الحصة الدراسية الرابعة، موضحة أنه في هذا الوقت، يُعاني التلاميذ في المعتاد انخفاض القدرة على التركيز.