تحديد أوقات ثابثة للطعام ينظم يوم الأطفال

يُفضل أن تتشارك الأسرة دائماً في تناول الطعام بأوقات ثابتة، وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية بمدينة بون غرب ألمانيا، أن هذه الطريقة تجعل الحياة اليومية للأطفال مُنظمة، كما أنها تمنحهم شعوراً بالأمان، وأضافت الجمعية أنه مسموح للآباء تحديد نوعية طعام الطفل وأوقات تناوله، في حين ينبغي أن يحدد الأطفال بأنفسهم كمية الطعام التي يرغبون في تناولها.

ويُفضل أثناء تناول الوجبة الغذائية أن يتحدث الآباء عن المتعة التي يشعرون بها تجاه هذا الطعام، بعيداً عن التأكيد على قيمته الصحية من عدمها.

أوتحذر الجمعية الألمانية الآباء، من إجبار الأطفال على تناول أطعمة معينة، مثل الخضراوات، موضحة أن هذا الأسلوب يجعل الطفل يزداد رفضاً لها، وأشارت إلى أن الأطفال في الغالب يُحبذون الخضراوات التي يستطيعون «التعرف إليها»، وبالتالي فهم لا يُفضلون مزيج الخضراوات التي لا يمكنهم بسهولة التعرف إلى كل نوع فيها على حدة.