نصـائـح.. لعامٍ صـحي مـن يـومــه الأول

تبين خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، أن هناك العديد من الوسائل المرئية وغير المرئية، عالية التقنيات والحديثة في عالم الطب والصحة، التي يمكن أن تساعد على اكتشاف الأخطاء في الأنظمة الغذائية المتبعة، كما أن هناك علامات ومؤشرات شخصية وفردية عديدة يمكن أن تعين الفرد على التعرف إلى هذه الأخطاء والجوانب السلبية في طرق التغذية لدينا، والتي يمكن أن تكون دليلاً على حدوث خلل في توازن الصحة، ناصحة بأن مثل هذه المؤشرات «تتطلب بعض الانتباه والتواصل بالثقافة الصحية وبعض الوعي والحذر»، مشيرة إلى أن أبسط القرارات التي تتخذ في سبيل تغيير العادات الغذائية من الخطوات التي لها أثر كبير في الاحساس بالصحة والرشاقة والسعادة.

وتضيف بدوي أن من الضروري «مراجعة الجدول الغذائي الخاص بنا للعام السابق، لنضع الخطوط الحُمر تحت تلك العادات السلبية التي كنا نمارسها من دون احتساب للضرر المتراكم على خلايا أجسامنا»، موضحة أن الأوان قد آن لوضع خطة ذكية «لنمنح أجسامنا وعقولنا عناصر غذائية وهبنا إياها الخالق من الطبيعة، وفي كل عام جديد أحاول أن أركز على أهم النصائح الغذائية والصحية التي أقدمها لكم كي ننعم سوياً بإشراقة جميلة من الخارج لبشرة نقية وشعور رائع من الداخل لجسم صحي ومثالي».

badawismr@hotmail.com

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل يرجى الضغط على هذا الرابط