ثلث الناس يعتقدون أنهم ينامون قليلاً

 

يعتقد بعض الناس أنهم ينامون بشكل قليل جداً، إذ أوضح 35٪ من الأشخاص الذين شاركوا في الاستطلاع الذي أجرته شركة «فيليبس» من أجل «مؤشر الصحة والرفاهية»، أنهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، ما يؤثر بالسلب فيهم ذهنياً وجسدياً على حد سواء. وأوضحت شركة فيليبس الشرق الأوسط وإفريقيا في دبي، أن هذا الاستطلاع شمل 31 ألف شخص من 23 دولة، من بينها الإمارات والسعودية.

وأرجع نصف المشاركين في الاستطلاع تقريباً سبب الحرمان من النوم إلى أنهم ينامون بشكل سيّئ بوجه عام، الأمر الذي قد يكون مؤشراً على المعاناة من أحد اضطرابات النوم مثل «انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم». ووفقاً للتقديرات، يعاني 4٪ من البالغين من هذا المرض. يشار إلى أن انقطاع النفس الانسدادي يحدث نتيجة لارتخاء قاع اللسان أكثر من مرة أثناء النوم، وبالتالي انسداد مجاري التنفس العلوية، الأمر الذي يؤثر بالسلب في التنفس، ومن ثم على جودة النوم أيضاً.

وإذا لم يتم علاج هذا الاضطراب، فإنه يمكن ــ بحسب البيانات المعلنة ــ أن يعزز من فرص حدوث متاعب أخرى من قبيل ارتفاع ضغط الدم والسكري والأزمات القلبية والسكتات الدماغية. كما ينبغي عدم إهمال الشخير لدى الأطفال بأي حال، لأنه قد يكون مؤشراً إلى الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.

ويعد النوم مهماً بالنسبة للصحة في جميع مراحل العمر. ولهذا السبب أطلقت «فيليبس» حملة حول نوم الأطفال بالتعاون مع الباحثة في مجال النوم ومديرة المركز الاسترالي لتدريس النوم، والجمعية العالمية لطب النوم سارة بلاندن.