تغيير النظام الغذائي يسهم في تحسين مظهر البشرة

غالباً ما يسهم تغيير النظام الغذائي في تحسين مظهر البشرة، لذلك ينبغي الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والنيكوتين، وكذلك الكربوهيدرات السريعة، الموجودة على سبيل المثال في الخبز الأبيض والحلوى. وأشارت طبيبة الأمراض الجلدية آنا هوندغيبورت، العضوة في رابطة أطباء الأمراض الجلدية الألمان بالعاصمة برلين، إلى أن تغيير النظام الغذائي يقوم في الأساس على خفض مستوى السكر في الدم.

وأوضحت الطبيبة الألمانية أن الهدف من ذلك يتمثل في الحيلولة دون زيادة هرمونات النمو، التي تعمل على تحفيز إنتاج الأندروجين، الذي يزيد بدوره من الإفرازات الدهنية بالبشرة، ويترتب على ذلك ظهور بثور سوداء في البشرة، مشيرة أن تغيير النظام الغذائي يعود بالنفع على الأشخاص المصابين بحب الشباب أو التهاب الجلد العصبي أو الصدفية بصفة خاصة.

وينبغي أن يرتكز النظام الغذائي الجديد على الخضراوات والفواكه، مع الاعتماد على البروتينات الحيوانية الموجودة في الأسماك والدواجن، ويكتمل النظام الغذائي بتناول المواد الغذائية المحتوية على ما يعرف بالكربوهيدرات البطيئة، التي تتوافر في خبز الحبوب الكاملة والبطاطس والمكرونة والأرز.

وأشارت طبيبة الأمراض الجلدية آنا هوندغيبورت، إلى أن اتباع نظام غذائي خاطئ (الإكثار من السكر والدقيق الأبيض) يمكن أن يتسبب في تدهور حالة حب الشباب، وذلك إضافة إلى الأضرار الصحية الأخرى.