النوم يساعد على حل المشكلات

وجدت دراسة أميركية جديدة ان النوم يساعد على حل المشكلات والتعلّم بشكل أفضل. وقالت معدّة الدراسة ريبيكّا سبنسر، وهي بروفيسور مساعد في جامعة ماساشوستس، ان الدراسة لا تثبت ان النوم يساعد الدماغ على التعلّم بشكل أكثر فعالية، ولكنها تقدم دليلاً على أن الدماغ لا يرتاح ويحلم فقط حين ننام بل يعيد مراجعة أحداث النهار ومعالجتها.

ونقل موقع «هلث داي» الأميركي عن سبنسر قولها ان «النوم مثل إعادة مشاهدة فيلم كنت شاهدته من قبل، فهو يضيف شيئاً لم ننتبه له».

وفي حين يبدو واضحاً ان بعض الناس يؤدون أعمالهم بشكل أفضل إذا حصلوا على قسط من النوم، إلا أن سبنسر تقول إن الدراسة فريدة من نوعها لأنها تعاين الناس الذين لديهم فرصة بسيطة لتعلّم أمراً ما ومن ثم إما ناموا أو بقوا مستيقظين.

وشملت الدراسة 54 طالباً جامعياً، طلب من قسم منهم تعلّم المقامرة في الصباح والقسم الآخر في المساء، وحضروا بعد ذلك بـ12 ساعة للعب، فتبيّن ان الذين كانت لديهم الفرصة للنوم لفترة طويلة بعد تعلّم اللعبة كان أداؤهم أفضل.

وأظهرت النتائج ان 80٪ من الذين ناموا بعد اللعبة استطاعوا كشف الحيلة فيها، و40٪ من الذين بقوا مستيقظين.