الرياضة.. علاج لآلام المسنين

لا يُعد الشعور بالألم سبباً يدعو المسنين إلى التوقف عن ممارسة الأنشطة البدنية، حسب الأستاذ بجامعة نيميغن الهولندية البروفيسور كريس فيسيرز، الذي أوضح خلال انعقاد المؤتمر الأوروبي لعلاج الآلام بمدينة هامبورغ شمال ألمانيا أن كثيراً من المسنين المصابين بآلام مزمنة في الظهر يستسهلون الرقاد على الفراش؛ وتكون نتيجة ذلك أنهم لن يتمكنوا من الوقوف مرة أخرى؛ لأن تدهور قدرتهم الجسمانية يستمر على الدوام.

وعلى العكس من ذلك، يؤكد فيسيرز ضرورة أن يكون الشعور بالألم حافزاً للقيام بالمزيد من الحركة؛ فكلما كان المرضى أكثر نشاطاً، تحسنت قدرتهم على التحكم في الألم. وبناءً على هذا التصور، ينصح فيسيرز المسنين بالمواظبة على ممارسة الأنشطة البدنية، كي يتمتعوا بصحة جيدة دائماً، خصوصاً رياضة المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة.