النشاط البدني يحمي المسنين من الاكتئاب

وجدت دراسة سويدية جديدة أن النشاط البدني المنتظم يرتبط بخفض خطر الإصابة بالاكتئاب عند المسنين.

ونقل موقع «ساينس ديلي» الأميركي عن الباحث ماغنوس ليندوول، من جامعة «غوثينبرغ» السويدية، قوله «لا نعرف بعد بالتأكيد العلاقة السببية بين النشاط البدني والاكتئاب. الواضح هو أن المسنين النشيطين بدنياً هم أقل اكتئاباً، لكن معدلات أعلى من الاكتئاب يمكن أن تؤدي الى نشاط بدني أقل، وهذا يظهر وجود تأثير متبادل».

وشملت الدراسة التي أجراها ليندوول وزملاؤه في الجامعة السويدية 17500 مسن، بلغ متوسط أعمارهم 64 عاماً من 11 بلداً أوروبياً، وجرت متابعتهم لمدة سنتين ونصف في ما يخص نشاطهم البدني والاكتئاب.

وقال ليندوول إن «هذه الدراسة هي الأولى التي تنظر في آثار النشاط البدني على الاكتئاب والعكس أيضاً، وكيف يرتبط تغيير النشاط البدني بتغيّر الاكتئاب مع الوقت».

وأشار إلى أن السؤال المهم الذي بحث العلماء عن إجابة له، هو الشيء الذي يحفّز المسنين على النشاط.

وذكر أن النظريات المعاصرة تقول إن الشخص الذي يشعر مثلاً بأنه مقتدر، ويمكنه اتخاذ القرارات بنفسه ولديه حرية الاختيار ويشعر بالروابط الاجتماعية، يرتبط بالقيام بأنشطة بدنية.

وذكر الباحث أن العلماء يطورون حالياً ويختبرون برنامجاً لزيادة تحفيز النشاط الفيزيائي عند المسنين بالاعتماد على نظريات تدعمها الأبحاث بقوة.

وأشار إلى أن نتائج الدراسة تدعم التوصيات باستخدام النشاط البدني كإجراء قوي مانع لأمراض العقل عند المسنين.