خطـوات بسيـطة لدعـم الاستقـلاب بالجسم

كل منا يعرف جسمه معرفة كاملة ويعرف أيضاً احتياجاته من الغذاء، والعديد من الناس يتجاهلون أهمية الوصول إلى جسم متناسق من دون تعذيب النفس والحرمان من الطعام والشراب، وترى الصيدلانية وخبيرة المكملات الغذائية سمر بدوي، أن هناك بعض الوسائل التي قد تساعد على زيادة معدل الأيض في الجسم، خصوصاً لمن يتبعون أساليب وبرامج غير مدروسة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

وتضيف: «من خلال متابعتي العديد من الحالات التي تشكو عدم نزول الوزن في مرحلة من مراحل الحمية، مع العلم بأنهم حريصون على الدقة في النصائح التي يلجأون إليها، إلا أن أجسامهم توقفت عند حد معين من خسارة الوزن، ويتمنون أن يخسروا المزيد، لاعتقادهم بأن الجسم الرشيق هو الخالي من الدهون تماماً».

وهنا تؤكد بدوي أن «الأسلوب الذي يتبعونه قد يضر بطريقة استقلاب (أيض) الجسم للغذاء، ما يؤدي بالتالي إلى حرمان أجسامهم من العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العقل والبدن والبشرة، بسبب توقف الجسم عن استقلاب الغذاء».