التفكير في الأشياء المبهجة يحفّز على الاستيقاظ مبكراً

يصعب على كثير من الموظفين الاستيقاظ مبكراً في الصباح، حتى مع تكرار دقات المنبه لمرات عدة.

وكي يتغلب الموظفون على هذه المشكلة، قال خبير التوظيف يوهانيس فولغفاي، من مدينة غوتسندورف الألمانية: «توجد بعض الوسائل البسيطة، التي يُمكن أن تساعد الموظف على تحفيز نفسه للاستيقاظ مبكراً، وهي أن يفكر الموظف مثلاً في الأشياء المبهجة، التي سيقوم بها على مدار اليوم، ويُمكن أن تبعث على شعوره بالسرور».

فعلى سبيل المثال، يُمكن أن يُفكر الموظف في الموعد الذي ينتظره مع أصدقائه، أو الحفلة السينمائية التي سيحضرها في المساء، ما يُساعده على تشجيع نفسه على الاستيقاظ والنهوض فوراً من الفراش.

أما مَن اعتاد التغاضي عن دقات جرس المنبه في الصباح، فينصحه خبير التوظيف الألماني بضرورة استشارة طبيب، مؤكداً أهمية ذلك بقوله: «قد يرجع فقدان الموظف لدافع الاستيقاظ في الصباح الباكر إلى مشكلات خطيرة يمر بها في عمله، إذ يُمكن أن يُشير ذلك مثلاً إلى إصابته بالاحتراق النفـسي في العمل».