متى يجب التوقف عن استعمال فيتامين «سي»

تقول خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن مناعة الجسم وصحة أعضائه تعتمدان على الكثير من الإجراءات والأنماط الغذائية التي يجب أن يتبعها الشخص للمحافظة على استمرار حياته بأقل الأضرار، ويعتبر تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن من أهمها.

وتبين بدوي أن الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات تمد الجسم بمضادات طبيعية بإمكانها التصدي للعديد من الأمراض، موضحة أن احتياج الجسم لبعض الفيتامينات ترتفع وتيرته بحسب الظرف والجو المحيط به، فقد يلجأ من يصاب بأعراض الرشح والانفلونزا إلى الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «ج»(سي) ، خصوصاً مع اقتراب فصل الشتاء، وبالتالي يمكنه المحافظة على التقليل من أعراض تلك الأمراض، ما يدفع بالعديد من الناس لشراء فيتامين «ج»(سي) كمكمل غذائي. وتشير بدوي إلى أنه رغم الفوائد الصحية والطبية العديدة لفيتامين «ج»(سي)، فإن المعرفة بطريقة الحصول عليه أو تناوله كمكمل غذائي هي معرفة بسيطة عند الكثير من الأشخاص، خصوصاً أن الجرعات العالية منه قد تؤذي الجسم، ولابد من معرفة توزيع الجرعات من فيتامين «ج»(سي) بحسب العمر والوضع الصحي للشخص.

لمشاهدة المزيد من التفاصيل:  يرجي الضغط علي هذا الرابط.