ضوابط تناول الحلوى تحمي طفلك من التسوّس والبدانة

أوصت مؤسسة «صحة الأطفال» الألمانية الآباء بأن يضعوا قواعد محددة لأطفالهم في ما يتعلق بتناول الحلوى، لحمايتهم من الإصابة بتسوس الأسنان والبدانة.

وأكدت المؤسسة، التي تتخذ من مدينة ميونيخ مقراً لها، ضرورة ألا يسمح الآباء لطفلهم بتناول الحلوى إلا مرة واحدة خلال اليوم مع إحدى الوجبات الأساسية، لافتةً إلى أن الدراسات قد أثبتت أن السكر في حد ذاته لا يؤثر بالسلب في الأسنان، إنما يحدث التسوس في المقام الأول، نتيجة تناول الحلوى بين الوجبات.

وأوصت المؤسسة بضرورة تنظيف الأسنان بعد كل وجبة، وعدم تناول الحلوى بين الوجبات. وأشارت إلى ضرورة ألا تزيد كمية الحلوى، التي يتم تقديمها للطفل، على ‬10٪ من إجمالي احتياجه اليومي للطاقة، لافتةً إلى أن هذه النسبة تُعادل مثلاً كرة من الآيس كريم وقطعتين من البسكويت بالزبدة بالنسبة للأطفال، الذين تراوح أعمارهم من أربعة إلى ستة أعوام. كما أوصت المؤسسة بضرورة ألا يضع الآباء الحلوى في متناول أيدي أطفالهم في المنزل، إذ يُمكنهم بذلك حماية أطفالهم من الإكثار من تناول الحلوى، نتيجة الشعور بالملل أو الفراغ مثلاً، مشيرة إلى أنه من الأفضل ألا يخزن الآباء الحلوى داخل المنزل، حتى لا يتسنى للطفل الإكثار من تناولها من الأساس.

ولإشباع رغبة الطفل تجاه الحلوى، تنصح المؤسسة الآباء باستبدالها بالفاكهة أو الجزر، مؤكدةً ضرورة ألا يتم تقديم الحلوى للطفل وسيلة للمكافأة أو أداة للضغط أو للمعاقبة، وإلا سيُصبح لها قيمة معنوية كبيرة بالنسبة له.