شمس الربيع تحسّن مزاج الإنسان وصحته

أكد الطبيب الألماني توماس أسمان ضرورة استغلال شمس الربيع؛ لأن الطقس الجميل يؤثر إيجابياً في مزاج الإنسان وصحته؛ حيث تساعد الشمس جسم الإنسان على إفراز هرمون السعادة (سيروتونين).

وأشار أسمان، عضو الرابطة الألمانية لممارسي الطب العام بالعاصمة برلين، إلى أن التأثير ذاته يحدث أيضاً عندما يتناول الإنسان كمية كبيرة من الشوكولاتة؛ حيث يفرز جسم الإنسان كمية هرمون سيروتونين. غير أن الشوكولاتة ذات تأثير سيئ على وزن الإنسان وقوامه، لذا يوصي أسمان بالاستفادة جيداً من شمس الربيع والتزود بطاقتها قدر الإمكان.

وينصح الخبير الألماني بتعويد الجسم على التفاعل مع الإيقاع الطبيعي للحياة، وأن يستيقظ مع ضوء الشمس وينام مع حلول الظلام؛ لأن الإنسان يدرك ضوء الشمس تلقائياً، لكن الأمر يختلف في الشتاء بسبب كآبة الجو في كثير من الأحيان، عندما يستيقظ الإنسان في الظلام ويعود للنوم في الظلام، وهو أمر يجعل الإنسان لا يشعر بلياقته البدنية بالشكل الأمثل.

وأيدت كريستينا كوبه شالر من هيئة الأرصاد الألمانية بمدينة أوفنباخ، ما ذهب إليه أسمان، حيث أوضحت أن سيروتونين هو هرمون أساسي للجسم، وينظم إفراز هرمونات أخرى مثل مجموعة هرمونات إندورفين، ذات التأثير الإيجابي على مزاج الإنسان.

وأشارت خبيرة طب الأرصاد الألمانية إلى أن هرمونات الإندورفين تقاوم بعض المشاعر السلبية مؤقتاً مثل الشعور بالألم، وهو ما يعمل أيضاً على تحسين مزاج الإنسان.

وأضافت شالر أن الشمس تساعد جسم الإنسان على تكوين فيتامين (د) المهم في بناء العظام وجهاز المناعة، قائلة: «يعود جسم الإنسان لشحن مخزونه من فيتامين (د) مرة أخرى بدءاً من شهر مارس من كل عام، بعد أن يستنفد هذا المخزون طوال الشتاء؛ لأن شمس الشتاء لا تساعد الجسم في هذا الشحن، لذلك فإن الكثير من الناس يعانون أثناء الشتاء نقصاً في نسبة فيتامين (د) لديهم، وهو ما يمكن أن يصيب الإنسان بالاكتئاب الشتوي، لكن هذا الاكتئاب يمكن أن يزول مع سطوع أشعة شمس الربيع».