النوم العميق يزيد قدرة الطفل على التحصيل

أكدّ طبيب الأطفال الألماني، هانز يورغين نينتفيش، أن النوم الكافي يسهم في تحسين قدرة الطفل على تحصيل المعلومات، إذ يقوم المخ أثناء النوم بمعالجة الأشياء التي تم تعلمها على مدار اليوم. ويستند نينتفيش، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين بمدينة كولونيا، في ذلك إلى نتائج دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة توبنغن الألمانية على مجموعة من الأطفال تراوح أعمارهم بين ثمانية و‬11 عاماً.

وأردف الطبيب الألماني: «لا يُساعد النوم على تثبيت المعلومات التي تعلمها الطفل خلال يومه فحسب، إنما يعمل أيضاً على تسهيل عملية التعلم اللاحقة، إذ تكون المعلومات مرتبة في المخ بشكل يسمح باستيعاب معلومات جديدة»، لافتاً إلى أن الأطفال يتجاوزون البالغين في هذه القدرة بشكل كبير.

ويرجح الباحثون بجامعة توبنغن أن عملية معالجة المعلومات بمخ الطفل ترتبط بمراحل النوم العميق، لذا شددّ طبيب الأطفال الألماني على ضرورة أن يحرص الآباء على أن يأخذ طفلهم قسط كاف من النوم، لافتاً إلى أن تحديد مواعيد ثابتة للذهاب إلى الفراش يُمكن أن يُساعد في ذلك.

وعن معدلات النوم الكافية بالنسبة للأطفال وفقاً لأعمارهم، أوضح نينتفيش: «يحتاج الأطفال في عمر الحضانة للنوم لمدة تراوح بين ‬11 و‬13 ساعة تقريباً في اليوم. بينما يحتاج الأطفال في عمر التعليم المدرسي للنوم إلى ‬10 ـ ‬11 ساعة، علماً بأنه يجب ألا يقل معدل نوم الأطفال الأكبر سناً في مرحلة المراهقة عن تسع ساعات يومياً».