اليوغا أفضل للدماغ من التمارين الرياضية

قال باحثون أميركيون، إن ممارسة اليوغا، تحسن عمل الدماغ بشكل أكبر من التمارين الرياضية الهوائية.

وأوضح الباحث، إدوارد ماكولي، من جامعة إلينوي، أن الدراسة شملت 30 طالبة جامعية شابة.

وقالت الباحثة، نيها غوتي، التي شاركت في إعداد الدراسة، إن "اليوغا علم هندي قديم وأسلوب حياة لا يشمل حركات ووضعيات جسدية فحسب، بل ينظم حركات التنفس والتأمل أيضاً".

وقام المشاركون في الدراسة بجلسة يوغا لمدة 20 دقيقة، كما قاموا بجلسة تمارين رياضية، شملت السير على آلة مشي لـ 20 دقيقة.

ولاحظ الباحثون، أن توقيت ودقة ردة فعل المشاركين الذي شاركوا في جلسة اليوغا في اختابارت تقليدية، كانت أفضل من لدى مشاركتهم في التمارين الرياضية.