الرضاعة الطبيعية تخفض الوزن

كشفت دراسة حديثة نفذتها ونشرتها المجلة الدولية للبدانة عن فائدة أخرى للرضاعة الطبيعية تتمثل في مساعدة الأم على خفض وزنها، من خلال حرق ‬600 سعرة حرارية يومياً، على الرغم من الطعام والمواد الغذائية التي تستهلكها لتوفير النظام الغذائي الضروري لطفلها.

وبينما يحتاج الجسم إلى مزيد من الطاقة والغذاء لإنتاج حليب الثدي؛ فإن الرضاعة الطبيعية تسهم في تخفيف الوزن، بحرق عادة ما بين ‬500 إلى ‬600 سعرة حرارية يومياً.

ومع الفوائد العظيمة التي تحملها الرضاعة الطبيعية على صحة الطفل، أكدت هذه الدراسة أن فوائدها تنطبق على صحة الأم أيضاً، فيما تستمرّ هذه الفوائد لعقودٍ بعد الولادة.

وتعليقاً على أهمية هذه الدراسة، قالت مديرة اللجنة التنفيذية لحملة «الشارقة إمارة صديقة للطفل»، الدكتورة حصة خلفان الغزال: «لقد قطعت الحملة شوطاً كبيراً في مسألة رفع الوعي حول الفوائد الجًمة للرضاعة الطبيعية على صحة الطفل، بدءاً من العناصر الغذائية الأساسية، وصولاً للعلاقة الوطيدة بين الأم والطفل. وفيما تظهر فائدة جديدة للرضاعة الطبيعية تتمثل في مساعدة الأم على تخفيف وزنها طبيعياً، تشكل عملية الرضاعة الطبيعية اليوم موضوع إقبال للأمهات تتمثل في مساعدتهن على حرق مئات من السعرات الحرارية يومياً من دون الإفراط في ممارسة التمارين».

ويوصي المختصون الأمهات بتوخي الحذر، لأن الانخفاض السريع للسعرات الحرارية في الجسم يؤدي إلى شدة الجوع. كما يعرض النظام الغذائي القاسي والممارسة المفرطة للتمارين، إلى جانب تناول أدوية لخفض الوزن، الأمهات المرضعات للخطر، ويقلل من عملية إدرار حليب الأم، ما يعيق عملية الرضاعة الطبيعية.

وحول فوائد الرضاعة الطبيعية، قالت الدكتورة الغزال: «تقدّم الرضاعة الطبيعية فوائد عدة للأم والطفل، على حدٍّ سواء. فإلى جانب حماية الأطفال من خطر الإصابة بأمراض عدة، ومساعدة الأم على حرق السعرات الحرارية، تسهم الرضاعة الطبيعية في تنظيم عمل الهرمونات، وتقليل المخاطر المستقبلية المصاحبة بتعرض الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، ما يؤكد مرة أخرى الفوائد والمزايا المتعددة للرضاعة الطبيعية».