حر الصيف وسوء التغذية.. إجهـاد مزمن

تكثر شكاوى الإجهاد والتعب المتكرر بين الكثير من الأشخاص، وفي فترات أحياناً تكون متتالية وفي أوقات مختلفة، ويعزو العديد تلك الحالة إلى ضغوط العمل أو التعرض لحرارة الصيف، لكن قد تبدو أعراض الإجهاد متلازمة لهم، فالعديد منهم يعاني حالات النعاس في أوقات متفاوتة، مع العلم أنهم قد أخذوا قسطهم من النوم، إلا أن حالة الإجهاد تلازمهم.

وتختلف أعراض الإجهاد، لكنها قد تشمل الشعور بالتعب الحاد، وصعوبة في التفكير، ووهناً بالعضلات، والصداع، وفي حالات نادرة الاضطراب في النوم.

ولعل أغلبية حالات الإجهاد تقتصر على الأشخاص النشطين، ويرى الكثير من الأطباء أن الإجهاد المزمن حالة يفقد فيها المخ والجهاز المناعي التواصل في ما بينهما، وبالتالي يضعف إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن توازن الجسم.