اجعل سحورك قليل السعرات وغنياً بالصحة

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تجاهل وجبة السحور، تخوفاً من زيادة الوزن أو تراكم دهون في أجسامهم، مع العلم أن وجبة السحور تعتبر وجبة رئيسة في رمضان.

من المؤكد أن أي وجبة تتناولها إذا كانت كثيرة الدهون أو النشويات سيتم امتصاصها في الجسم، وبالتالي الشعور بالامتلاء مباشرة، والاحساس بالضيق والندم في كثير من الأحيان، لكن إذا كنت ممن يخشون زيادة الوزن في رمضان، فمن الأفضل أن تبدأ بتغيير أطباق السحور الغنية بالنشويات إلى أخرى قليلة السعرات الحرارية، تضيف إلى أعضاء جسمك الصحة، وتخفف حالة العطش خلال اليوم التالي.

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.