نصائح لنوم الأطفال بهــــدوء وعمق

على الرغم من النشاط الدائم الذي يتمتع به أطفالنا إلا أنهم في الغالب تزيد فترة نشاطهم في ساعات المساء، التي من الضرورة أن تكون ساعات للراحة والنوم.

والكثير من الأمهات يشكون من فرط نشاط أطفالهن مساء قبل موعد النوم، وبعض الأحيان يكون النوم بمثابة عقاب لهم، وبالتالي لا ينعمون بنوم عميق إلا بعد مشاجرات متواصلة.

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.

إن عدد ساعات النوم التي يجب أن يحصل عليه أبناؤنا هي من ثماني إلى 10 ساعات، كي يتمتع الجسم بالصحة والعافية، وليتم شحن الطاقة لليوم التالي.

ويعاني العديد من الأطفال النوم المتقطع، ليستيقظوا مرات عدة ليلاً، وهذا يعني إرهاقاً للجسم وتوتراً لأعصابهم.

إن التغيير في النمط الصحي للأطفال يكسبهم مناعة للجسم، وتوازناً لأعصابهم وهدوءاً في ساعات النوم.