تعرّف إلى خيرات الشتاء لصحة ودفء أكثر

جاء الشتاء وحمل في جعبته خيرات من الطبيعة لدعم أجسامنا بالصحة الوفيرة والغذاء الدافئ، كما تحتوي أغذية الشتاء على عناصر غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات أكسدة، وتتميز القيمة الغذائية للأطعمة الشتوية باحتوائها على البروتينات والألياف التي تمد الطاقة للجسم وتحفز نشاط الدورة الدموية، ما يجعل الإنسان يشعر بالدفء والحيوية.

وبما أن ساعات الليل تمتد في فصل الشتاء لتجمع الأسرة بجلسات عائلية حميمة، فلابد من وجود بعض «النقرشات» التي تضفي على السهر لذة الطعم والفائدة في آن واحد، ولعل أشهرها الكستناء المشوية والذرة المسلوقة، وسنستعرض أهم فوائدها للجسم.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.