الأفوكادو.. سلاح لضبط الكوليسترول

أفادت مجلة «إن ستايل» الألمانية بأن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يزخر بالكثير من الدهون الصحية، مثل حمض الأولييك، التي تعمل على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الأفوكادو غني بفيتامين «هـ»، الذي يتمتع بتأثير مضاد للأكسدة.

 

فضلاً عن احتوائه على الكثير من الألياف الغذائية.