كنز غذائي في تناول 3 ثمرات موز يومياً

أظهرت دراسة نشرتها مجلة "فويندين" الألمانية أن تناول 3 ثمرات موز يوميا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث تعمل توليفة البوتاسيوم والصوديوم على معادلة إمداد الجسم بالصوديوم عبر التغذية اليومية، والذي يعتبر مسؤولاً عن ارتفاع ضغط الدم.

كما يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة لصحة القلب، حيث يعتقد بأن الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في الموز تحد بشكل واضح من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما يسهم المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية، إذ أن نقص المغنيسيوم في الجسم قد يترتب عليه الشعور بالاكتئاب والقلق والخوف.