مفتاح الحل للسيطرة على عدائية وغضب المرأة

قال مدير مركز أبحاث النوم بجامعة لوفبرو البروفيسور جيم هورن، إن "نوم النساء لساعات محدودة يومياً يرتبط بارتفاع مستويات الضيق النفسي والشعور بالعدائية والغضب والإحباط".

وذلك على عكس الرجال فإن هذه المشاعر غير مرتبطة بنفس الدرجة بساعات النوم .

وأوضح مدير مركز أبحاث النوم بجامعة لوفبرو أن مخ المرأة أكثر تعقيداً من مخ الرجل، مضيفاً "مخ المرأة غريب ويختلف عن الرجل لشدة تعقيده، فمخها يعمل أكثر من الرجل خلال النهار، ما يتطلب الراحة من خلال ساعات نوم أكثر".

وتميل المرأة عادة إلى أداء مهام متعددة خلال اليوم، بل في نفس الوقت وبنفس المهارة والمرونة، مع وجود استثناء بسيط، حيث أن الرجل الذي يعمل في وظيفة معقدة تتطلب التفكير واتخاذ القرارات ربما يحتاج إلى ساعات نوم أطول من الرجل العادي، وأيضاً ليس مثل حاجة المرأة للنوم.

وينام بعض الناس 8 ساعات يومياً، ومع ذلك فإنهم يشعرون بالنعس في مكاتبهم في اليوم التالي، لكن البعض الآخر لا يحتاجون سوى لـ 3-5 ساعات من النوم يومياً.

ويتعلق الأمر أيضا بالجينات الوراثية وعادات النوم لدى الناس، لكن ساعات النوم المعتدلة في المتوسط تبلغ حوالي 7 ساعات.