نصائح صحية لتجنّب القرح الهضمية

يتعرض العديد من الأشخاص لاضطرابات بسيطة ومؤقتة في الجهاز الهضمي كالشعور بالحموضة أو آلام مغص بالمعدة، ويمكن أن تكون أسبابها، في أغلب الأحيان، تناول بعض الأطعمة غير المناسبة لأجسامهم.

ولكن مع تسارع الحياة وعدم تنظيم الوجبات، والتوتر الناجم عن مشكلات الحياة العصرية، قد تتكرر تلك الآلام والاضطرابات، ما يؤدي الى الإصابة بتقرحات في المعدة.

وفي الأحوال الطبيعية تتمتع المعدة بطبقة مخاطية تحميها من الأحماض التي تفرزها، ولكن عندما تفرز المعدة كميات كبيرة من الأحماض أو تفرز كمية قليلة من المخاط يبدأ الحامض في تكسير الأنسجة الذاتية للجسم. وترتبط بكتيريا الهيلكوباكتر بيلوري، والتي توجد عادة في المعدة، ارتباطاً مباشراً بقرح المعدة، وقد تتسبب في انهاك صحة الجسم والشعور بالتعب والارهاق، وعدم الراحة بعد تناول أي طعام.

وقد تتمثل الأعراض الأساسية للقرح الهضمية في الشعور بألم، مع حرقة في المعدة قبل الطعام أو بعده بساعة أو أثناء الليل قبل النوم، مع الشعور في بعض الأحيان بصداع متزامن مع الألم، وبالتأكيد يلعب النمط الغذائي دوراً كبيراً في الوقاية من الاصابة بالتقرحات، ومن المهم الابتعاد عن التدخين أو البهارات الحادة للمصابين بالقرحة.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.