4 علامات تدل على أنك لا تتنفس بشكل صحيح

نشر موقع "ميرور" البريطاني مجموعة من الأسباب التي تدل على طريقة تنفس غير صحيحة الأمر الذي يؤدي إلى أسباب صحية.

1- التثاؤب المستمر: ينتج التثاؤب عادة عن التعب أو قلة النوم، إلا أن دراسات أشارت إلى ارتباط التثاؤب بقصر النفس أو عدم التنفس بعمق وخصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أو وزن زائد.

2- الضغط على الأسنان أثناء النوم بشكل لا إرادي: يترافق التنفس بطريقة غير صحيحة مع تطبيق ضغط على الأسنان أثناء النوم .

3- تقلص عضلات الرقبة والكتف:80% من الناس لاتتنفس بعمق مايدفع عضلات هذه المناطق إلى التقلص في محاولة للحصول على كمية أوكسجين أكبر  للرئتين.

4- الشعور الدائم بالتعب: ويعتبر واحدا من أكثر الأسباب شيوعا، حيث يدل على عدم حصول الرئتين على كمية كافية من الأوكسجين.