5 نصائح لتخفيف تناول حلويات العيد

أكدت رئيسة قسم التغذية في وزارة الصحة، لطيفة راشد، أن عادة تناول الحلويات بشكل غير مسيطر عليه تنتشر في أيام العيد، وغالباً ما تكون بسبب الإهمال في تناول وجبة الفطور، ما يؤدي الى انخفاض مستوى السكر في الدم، واستنفاد جميع النشويات المخزنة في الجسم على صورة جليكوجين، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالهبوط والصداع، وبالتالي الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. وحددت لنا لطيفة راشد خمس خطوات لإيقاف أو تخفيف الرغبة في تناول الحلويات.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.