الأفوكادو حبيب القلب والعين

أفادت مجلة «كوزموبوليتان» الألمانية بأن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة، خصوصاً للقلب والعين. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن الأفوكادو يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار «LDL»، الذي يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أنه يحمي من تصلب الشرايين، ومن ثم يقي من أمراض القلب. من ناحية أخرى، يزخر الأفوكادو بمركبات نبات ثانوية ذات أهمية كبيرة لصحة العين، مثل «لوتين» و«زياكسانثين»، حيث توفر هذه المواد حماية طبيعية لشبكية العين. كما تشير الأبحاث العلمية إلى أن هذه المواد تحمي من أمراض العين المرتبطة بالشيخوخة، لذا تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بأن يمثل الأفوكادو مكوناً أساسياً ضمن النظام الغذائي.