5 خطوات لتجنّب الخمول بعد الإفطار

بعد تناول وجبة الإفطار غالباً ما يشعر الصائم بالخمول، فيصبح غير قادر على القيام بأي مجهود، ويرغب في الاستلقاء أو الاستسلام للنعاس والكسل. وغالباً ما يرد السبب في ذلك إلى عدم قدرة الجسم على التعاطي مع الوجبات الدسمة، التي يتناولها المرء في وجبة الإفطار دفعة واحدة، بالإضافة إلى أن عسر الهضم الناتج عن تناول الكثير من الأصناف في زمن وجيز، يؤدي إلى هذا الشعور بالخمول. كما يعتبر الهبوط في السكر وتغيير موعد الأدوية من الأسباب التي تؤدي إلى الخمول في الجسم. وهناك خمس طرق يمكن من خلالها معالجة أسباب الخمول، ومن شأنها مد الجسم بالطاقة والنشاط في فترة ما بعد الإفطار.

للإطلاع على الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.