5 نصائح للتعامل مع الضغوط في شهر رمضان

يتطلب التعامل مع الضغوط الخاصة في شهر الصوم الكثير من المهارات، إذ من الممكن مع الروتين الحياتي اليومي ومتطلبات العمل، أن يشعر المرء بالإجهاد خلال شهــــــر رمضان، وبالتالي تتسرب إلى ذاته التغييرات المزاجية.

ويعاني البعض من المزاج السلبي في رمضان، ويبدو استيعابهم أحياناً صعباً، وأكدت أخصائية الذكاء العاطفي، تانيا فاخوري، وجود مجموعة من الأساليب التي من شأنها التخفيف من حدة الضغوط وجعل المرء يفكر بشكل إيجابي أكثر، وقدمت أبرز خمس نصائح للتعامل معها.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.