للنساء: راقبي نسبة الأستروجين في الجسم

أوردت مجلة «إيلي» أن ارتفاع مستوى هرمون الأستروجين بشكل دائم يشكل خطراً على صحة المرأة، حيث يتسبب هذا الخلل الهرموني في زيادة حدة الأعراض الجسدية المرتبطة بفترة الحيض، والمعروفة باسم المتلازمة السابقة للحيض.

وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت، أن «الارتفاع المستمر لمستوى هرمون الأستروجين يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم وبطانة الرحم المهاجرة، حتى إن هذا الخلل قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، فضلاً عن أنه يمهد الطريق للإصابة بالاكتئاب».

ويمكن الاستدلال على ارتفاع مستوى الأستروجين، من خلال زيادة الدهون أسفل البطن، أو في منطقة الخصر، إضافة إلى التقلبات المزاجية الحادة، والشعور المستمر بالحزن والكآبة.

وأشارت «إيلي» إلى أن الحياة اليومية والتغذية تؤثران بشكل كبير في مستوى الأستروجين، حيث تحتوي بعض الأطعمة على هرمونات تعمل على ارتفاع المستويات الهرمونية الخاصة بالجسم، مثل المشمش والتمر والحمص والسمسم. ويعدّ حليب الصويا من الأطعمة، التي تزيد من هرمون الأستروجين بكميات كبيرة في الجسم. وعلى العكس من ذلك يمتاز البروكلي والقرنبيط بخصائص خافضة لمستوى الأستروجين. وشددت «إيلي» على ضرورة استشارة طبيب أمراض نساء في حال ملاحظة الأعراض سالفة الذكر.