4 أنواع من المأكولات تجنبها للحصول على نوم هانئ

أفادت مجلة «وومان» النمساوية بأن بعض الأغذية تسلب النوم من العين ليلاً. وبشكل عام تنصح المجلة ألا يتم تناول أكثر من 200 سعرة حرارية قبل الذهاب إلى الفراش، موصية بتناول الخضراوات المطهوة بالبخار.

وللتمتع بنوم هانئ ومريح، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بعدم تناول هذه الأغذية ليلاً.

للإطلاع على الأغذية، يرجى الضغط على هذا الرابط.